体检对于人们的健康非常重要，通过体检可以及时发现身体的异常情况，特别是一些潜藏的疾病。空腹血糖高是一种比较常见的情况，应该如何处理呢？下面我们来说一下。

什么是空腹血糖高？

空腹血糖高是指空腹血糖测量结果超过3.9~6.1mmol/L，而高于6.1mmol/L则为糖尿病前期。这种情况一般会引起人们的注意，因为它代表着可能出现糖尿病的风险。如果被发现有空腹血糖高的情况，应该及时采取措施避免发展成糖尿病。

如何预防空腹血糖高？

首先，良好的生活习惯非常重要，比如适当运动、养成规律作息、合理饮食等。减少糖分和油脂的摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入，保证足够的饮水量。

如何治疗空腹血糖高？

如果已经出现了空腹血糖偏高的情况，应该尽快采取一些措施防止其进一步发展。第一，改变饮食习惯，多吃蔬菜水果和白肉类食物，少吃油腻的食物和甜点心等高糖分的食物。第二，适当锻炼身体，增强代谢消耗能力，同时保持良好的心理状态。第三，合理地使用药物治疗，如糖尿病药物、胰岛素等。

需要注意什么？

如果有高血压、高胆固醇或其他糖尿病相关并发症的人群，应该更加注意预防和治疗空腹血糖高的问题。在日常饮食中要特别注意食用蛋白质、含碳水化合物等营养成分的摄入量。必要时还要进行规律的血糖监测。

结语

总之，空腹血糖高的问题不容忽视。及时采取预防和治疗措施，能够减少糖尿病等其他代谢性疾病的风险。同时也要注意饮食、运动等日常生活方式的调整，以养成健康的生活习惯。只有这样才能保证身体的健康和幸福。