入职体检是每一位新员工必须的程序，但对于大多数新员工来说，选择何时进行入职体检是一个大问题。有些人会选择在早上做，有些人则喜欢下午做。那么，入职体检早上做还是下午做更好呢？

专家建议早上做入职体检

根据专业医学观点，早上的身体状况比下午更为健康和稳定，因为人的身体机能在自然界中处于日光强烈时期，而下午身体机能逐渐下降。在此情况下，早一点进行入职体检有助于发现和治疗许多慢性疾病。此外，早晨的胃部尚未开始活动，健康检查的结果也更为准确。

吃早餐对体检有影响

对于早上进行入职体检的人，他们需要警惕饮食。如专家所言，在体检前两小时内不要喝水和吃任何食物。另外，餐后会影响身体的各项指标，因此如果要早上做入职体检，最好不要在早餐过后立即进行体检。

下午的食物和饮料限制

对于下午进行入职体检的人来说，需要避免吃过多的碳水化合物类和高热量类食物，水果和蔬菜则是非常好的选择。

体检前24小时内，应当避免酒精和咖啡因这两种刺激性饮料，因为这些饮料会极大影响身体健康指标。此外，还应当避免剧烈运动和过度劳累，因为这些会使得身体状况不好，不利于体检。

早上和下午的效率区别

除了身体状况不同以外，早上和下午进行入职体检还有一个差别就是时间效率。通常来说，早上的诊所时间都比较空闲，而下午通常都会比较繁忙，这意味着等待的时间可能会比较长。

而如果选择下午进行体检，可以在上午进行一些必要的工作，这会让你的思维更加清晰，状态更加好。

总结

综上所述，无论早上还是下午进行入职体检都是有一些注意事项和准备工作的。早上的身体状况比较好，但需要避免饮食和正在进行的生理活动影响检测结果；下午可以选择在忙碌上午前进行入职体检，尽管当天可能需要更多的时间和等待。

对于白领族来说，正确的选择时间并准备好相应的注意事项和功课，可以更加顺利地完成入职体检，也为今后的工作生涯打下一个健康的开端。