血糖高，已经成了现代人非常常见的问题。尤其是血糖空腹7.2的高血糖状况，让许多患者非常担心和恐惧。那么，血糖空腹7.2能恢复吗？这就需要我们从多个方面来了解。

什么是空腹血糖7.2

空腹血糖值是指在8小时以上未进食过任何东西的情况下，采集新鲜静脉全血测量而来的血液糖浓度。对于健康成年人来说，空腹血糖常常在3.9-6.1 mmol/L之间，如果测试结果为空腹血糖7.2 mmol/L，那么就是高血糖的表现。

高血糖会导致的影响

高血糖不仅会影响人们的正常生活，还会造成许多严重的后果。其中，长时间的高血糖主要会影响到肾脏和眼睛，导致肾病和糖尿病视网膜病变。

原因分析

造成高血糖的原因比较复杂，可以归纳如下：

• 进食空气含量过多：这个现象很多人都存在，对身体没什么太大的影响。
• 饮食不合理、生活规律不正常：不好的饮食加上生活规律的失调都会导致血糖升高。
• 缺乏运动：身体的能量消耗与血糖的控制有很大的关系，长期不运动也容易造成血糖升高。
• 药物副作用：一些药物或治疗过程中，使得机体内的激素和代谢物发生变化，也会导致血糖上升。

恢复方法

当我们确定自己的空腹血糖持续高于正常值时，就需要采取相应的方法来降低血糖。下面是几种有效的方法：

• 调整饮食结构：以复杂碳水化合物为主，限制单纯糖类、提高膳食纤维的摄入。
• 增加运动：至少每周进行5次，每次半小时以上的中等强度有氧运动。
• 药物治疗：在医生的指导下，使用包括降压药、降脂药、降糖药等治疗手段进行调整。

结论

血糖空腹7.2可能会引起身体的多种不适，应该采取科学的治疗方法，才能达到有效的控制血糖的目的。当然，在日常生活中，保持健康饮食习惯、规律的锻炼、不熬夜、保持心情舒畅等也是非常重要的因素。

以上就是关于血糖空腹7.2能否恢复的相关内容，希望对大家有所帮助。记得在控制血糖的同时，也要注意保持良好的心态，积极面对生活中的各种压力和困难。