体检是维护身体健康的重要手段之一，但是有时候我们会发现自己的体检结果不合格，比如血压高。那么血压高怎么办呢？下面我们来谈一下这个问题。

什么是血压高？

首先，我们需要了解什么是血压高。血压是指血液在血管中的压力，通常用“收缩压”和“舒张压”两个指标表示。收缩压是心脏收缩时血液对动脉壁施加的压力，舒张压则是心脏舒张时血液对动脉壁施加的压力。正常成年人的收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg，如果超过这个范围，就会被诊断为血压高。

为什么会出现血压高？

血压高通常有多种原因，比如长期的精神紧张、生活习惯不良、肥胖等。同时，一些疾病也可能导致血压高，比如甲状腺功能亢进、肾脏疾病等。因此，出现血压高并不一定意味着患有高血压，需要进一步检查确诊。

血压高的危害有哪些？

血压高会给我们带来很多危害。首先，它会增加心脏、大脑等脏器的负担，容易导致动脉粥样硬化、脑中风等心脑血管疾病。另外，血压高还会影响肾脏功能、诱发视网膜病变等。因此，我们应该及时采取措施降低血压，减少危害。

如何降低血压？

如果我们的血压高于正常范围，就需要采取措施进行降压。首先，我们可以从生活习惯上入手，比如适当运动、合理饮食、保持心态平和等。如果血压依然高于正常范围，就需要服用降压药物，不过药物治疗需要在医生的指导下进行。

如何预防血压高？

预防血压高就需要从生活习惯入手，比如保持心情愉悦、适当运动、戒烟限酒、饮食要清淡等。我们还可以在日常生活中多关注自己的身体，定期进行体检，及时发现问题并加以解决。

结语：

血压高是一种非常常见的健康问题，需要我们及时采取措施进行降压。但是，降压药物不是唯一的选择，我们可以从生活习惯入手预防和治疗血压高。最重要的还是要多注意自己的身体状况，及时发现和解决问题。