眼睛是人体最重要的感官器官之一，它让我们能够看到这个世界的美好。但现代社会的高负荷生活方式和长时间使用电子设备等因素却对眼睛造成了许多不利影响，很多人患上了近视。如果你怀疑自己近视度数不准或者需要定期进行眼睛检查，下面就为你介绍一些方法来自查眼睛度数。

1. 手动比较法

手动比较法是目前比较普遍简单的自查眼睛度数的方法。具体操作如下：

1. 找一本书或报纸，保证字体大小一致，不要太小也不要太大；
2. 选择一个黄昏或者灯光较暗的房间，以防止过亮的环境影响瞳孔的大小；
3. 站在书上大约3米左右的位置，注意保持水平距离；
4. 以左眼为例，盯着书上的文字静视5秒钟，然后把视线转移到现场的一部分；
5. 再通过右眼观察同样的文字。如果看到的左眼的文字要模糊一些，就说明左眼疑似比右眼弱视。

2. 看图表法

这个方法相对手动比较法更简单，只需要用眼睛逐个看图中的字母、数字和符号，并逐渐调整距离，直到无法辨认为止，从而确定自己的视力。

3. 使用手机APP工具

如今市面上也有很多专业的手机APP工具可以用于自检度数，比如“瞳距近视网格”、“小视力、马玉山、薛小峰”，打开选择相关测试项目，按照提示操作即可。

4. 借助眼镜商店或医院测量

如果自查方法不能明确自己的视力状况，最好去专业的眼镜店或眼科医院进行检查。眼镜店会通过检查提供检查报告，并推荐适合的眼镜配镜。医院则会根据测试结果给出相关建议并开具处方药。

5. 注意日常用眼保健

最后，除了注意自查之外，我们还应该常备日常用眼保健的知识，如远眺绿色植物，经常眨眼眼等，以此来保护自己的视力。

总之，定期的自查和保养对于我们的眼睛来说至关重要。如果你注意到视力下降的迹象，不妨采用上述方法进行自我检测，从而让自己随时掌握自身情况，做到心中有数。