最近，不少小伙伴们被事业编制的入职体检所困扰，很多人都因血压高而遇到了拒签的尴尬。那么，血压高到底是怎么回事呢？我们该怎样预防和治疗呢？下面，我们来详细了解一下。

什么是血压高？

血压指在心脏收缩和松弛两种状态下，血液对动脉壁的压力。其中高压是心脏收缩时的压力，低压是心脏松弛时的压力。正常人的血压在120/80mmHg左右，不同年龄段的人有不同的标准。

当然，也有一些例外，比如高血压患者，他们的血压持续处于高位，往往会导致众多健康问题，甚至是生命危险。

为什么一些人易患高血压？

1. 饮食不均衡。吃得油腻、口味重、富含咖啡因的食物、过量饮酒等都会增加患高血压的风险。

2. 缺乏运动。体育锻炼可以帮助调整血压，缺乏运动人群血压更容易高。

3. 压力大。长期处于工作和生活中的高压环境，也容易导致血压升高。

如何预防高血压？

1. 饮食健康。少吃脂肪、钠、糖分等高危元素，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物等。

2. 积极运动。每周保持至少150分钟或更多的中等强度有氧运动。

3. 控制体重。过重会给身体带来很多负担，加重患高血压的风险。

4. 管理压力。学习自我放松和减轻压力的技巧，使生活节奏更舒适平稳。

如何治疗高血压？

根据医生的建议，患者可以进行以下治疗：

1. 药物治疗。医生会根据患者的病情开具药物治疗方案，让患者根据医嘱用药。

2. 生活方式改变。以上预防高血压的措施不仅对于未患高血压的人群有效，患者也应该积极改变自己平时的生活方式，比如减少吃盐、戒烟戒酒、保证充足睡眠等。

结语

血压高是常见病，但它不应被视为轻微健康问题，因为它可能引起很多其他严重的病症。所以，在生活中要注意科学健康饮食，坚持适当运动，保持良好的心态，同时也要定期测量血压。如果发现有高血压的迹象，要尽早采取措施进行预防和治疗。