在参加警校的招生考试过程中，体检是必不可少的一项内容。而许多人在体检中会发现自己的体重不够标准，这对于想要进入警校学习的人来说是瓶颈问题。那么，体重不够应该怎么办呢？

1.了解标准体重指数

在考察如何解决体重不够的问题之前，我们需要知道什么是标准体重指数。BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，又称体重指数。它将一个人的体重与身高相联系，并给出适宜这个身高的标准体重范围。

2.进行身体检查

如果你的体重指数不够标准，在前往警校体检时，建议提前进行身体检查。如有严重缺钙、佝偻病或其他体重及身体问题，应前往医院进行检查并进行治疗。

3.合理膳食

针对轻度体重不足需要首先调整饮食。每日膳食热量摄入量不应低于2000千卡，以保证摄入足够能量。建议增加高蛋白、高热量、高营养维生素的食物。不要只吃淀粉类食物，适当多吃鱼类、肉类、豆腐等高蛋白的食物，并适当补充优质蛋白质饮料等。

4.进行相关运动

适当进行相关运动也是保持体重的好方法，可以增加骨密度，刺激胃肠蠕动，促进膳食消化吸收，增强肌肉力量，从而让身体更健康。但在加大运动量之前，建议到医院检查身体状况，避免不必要的运动损伤。

5.补充营养品

如果饮食和运动还无法改善自己的体重状况，可以考虑补充相关营养素或药物，如优酷乳等。但是，这样的药物或营养素应该由医生或专业人员建议，可以有针对性地帮助人们恢复良好的体重状态。

6.调整心态

体重不够与心态也有密切关系。对于身材过轻的人来说，我们完全不必过分焦虑，应该树立自信心，适当减少不必要的奔波劳累，保持好的心情。

7.结语

无论如何，我们都要学会爱惜自己的身体，不懈地探索生命力量，将全身的体能、智力、人际关系细达到一个平衡。现在已经了解了如何解决体重不足的问题，希望大家可以有一个更健康的身体。