入职体检是每个新员工必须要完成的一项任务。其中血压测试是必不可少的一项，以此来检测员工是否存在高血压等疾病。那么，什么是正常的血压范围呢？

理解血压

在了解血压正常范围之前，先来简单了解一下血压的概念。血压是指血液在心脏收缩和松弛阶段对血管壁施加的压力。通常表示为“收缩压/舒张压”，其中收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁施加的最大压力，而舒张压是指心脏松弛时血液对血管壁施加的最小压力。

成年人血压正常值

成年人的血压正常范围是指在平静状态下的血压值，通常表示为“mmHg”（毫米汞柱）。按照中国高血压防治指南的标准：收缩压（SBP）小于或等于140mmHg，舒张压（DBP）小于或等于90mmHg则表示血压正常。

血压异常

如果血压高于正常范围，就要考虑到高血压病的可能性。高血压是一种常见的慢性疾病，如果长期得不到控制，会对人体心脏、脑、肾等器官造成损伤，进而导致各种心脑血管疾病的发生。

血压异常的原因

血压异常的原因比较复杂，可能与个人基因、饮食习惯、生活环境、工作压力等多种因素有关。正常情况下，年轻人的血压级别通常较低，而随着年纪的增长，血压通常会逐渐上升，但若血压过早地超过正常水平，则需要引起重视。

血压升高后如何预防

为了保持血压正常，可以采取以下方法：

• 合理饮食，避免高盐、高脂、高糖等食物；
• 进行适当运动，每周进行150分钟中等强度的体育锻炼；
• 保持心情愉悦，过度紧张和焦虑会引起血压升高；
• 戒烟限酒，尽量远离二手烟；
• 控制体重，避免超重和肥胖。

结论

血压是人类身体健康的一项重要指标，需要时刻保持在正常的范围内。如果发现自己的血压高于正常值，一定要及时就医，并采取措施进行治疗。通过保持健康的生活方式，预防和管理高血压是完全可以取得希望的结果。