女兵在报名入伍之前需要进行身体体检，而体检结果中体重不合格是常见的问题之一。那么，体检中体重不达标怎么办呢？

1. 重新体检

如果女兵在初次体检中体重不合格，建议重新安排一次体检。有些人在紧张焦虑的情况下会导致体重超标，但是经过几天跟进调整，重测体重可能就可以过关了。

2. 开始减肥

如果重新体检后，体重仍然不合格，那么就该认真开始减肥了。减肥的关键是控制饮食和加强运动。建议设计一个适合自己的饮食计划，尽量少食高热量、高脂肪、高糖分的食品，多吃蔬菜水果、粗粮和低脂肪蛋白质。

3. 选择合适的运动方式

除了控制饮食外，健康减肥离不开运动。练习有氧运动可以提高新陈代谢速度，促进脂肪的消耗，让体重得到有效控制。女兵可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，或者加入军事训练项目，锻炼身体并减肥瘦身。

4. 注重健康减肥

女兵在减肥过程中一定要注重健康减肥，不可采用急速减肥的方式。一旦减肥不当，会对身体造成伤害，严重时可能会影响体检以及工作表现。要从长远的角度考虑，逐步改变生活方式，形成良好的习惯。

5. 寻求医学帮助

对于有特殊情况的人群，如肥胖、内分泌紊乱等患者，建议在减肥前就寻求营养师和医生的帮助。他们会帮助测量身体状况、制定个性化的减肥方案，并提供相关的营养咨询和定期指导，避免减肥过程中出现健康问题。

6. 其它注意事项

在进行减肥的同时，需要注意以下几点：

• 每天喝够足够的水，保证身体水分充足。
• 尽量避免熬夜、服用减肥药以及吸烟等不良生活习惯。
• 不要一次性减掉太多体重，逐步坚持减肥、瘦身。

总的来说，女兵如果在体检中体重不合格，可以通过重新体检或者健康减肥一步步调整自己的体重。坚持健康减肥，不仅能帮助合格通过体检，更有益于增强体质，提高工作、生活中的幸福感。