你的好朋友要求你帮她体检抽血，但是你并不愿意。这时候，如何拒绝她呢？以下是几个实用的方法，让你轻松应对这种尴尬的情况。

1. 坦诚相告

作为好友，坦诚相告是最好的策略。在面对她的请求时，直接告诉她你的顾虑和不便之处。解释你的时间可能安排得密不可分，或者你对医疗器械有点恐惧。这样，你的朋友就能够理解你的想法。

2. 指出其他选择

如果你觉得拒绝有点尴尬，那么请给你的朋友一些建议。说出其他的选择，比如建议她去其他医疗机构进行体检，或者推荐一些医生，这些都是能够帮助她的方法。

3. 突出风险

对于担心疾病风险的人来说，拒绝抽血检查的前提条件仍然是让她知道自己的风险。如果该朋友是家庭病史细胞病患者，可以向她解释一些相关信息，提醒她去做检查。

4. 带来更好的解决方案

如果你能提供更好的解决方案，那就更好了。告诉她最专业的体检诊所或者医疗中心，这些都会给她提供更好的服务和治疗。不仅会保护她的健康，也不会影响你们之间的感情。

5. 心理控制

与说服别人不同，有时我们也需要自我心理控制。你可以在自己的内心进行反思，告诉自己不要为亲人和朋友承受太多压力。不要因为拒绝而感到内疚。相反，你的拒绝也表明你重视你自己的时间和个人隐私。

6. 关注其它的事情

如果你还是不知道如何拒绝这位朋友，那么就换个谈话话题吧。关注某些事情，比如你为新家购买了新家电设备，或者计划参加一场旅行。让谈话的内容轻松愉快，给予享受拒绝的自由。

7. 保持微笑

万不得已，如果你真的需要说“不”，那就保持笑容，并表达出对她的理解和支持。告诉她尽管你不能帮她抽血，但是你仍然是她的好朋友。

总之，在拒绝一个人之前，请先考虑她的感受和需要。用最温暖的态度来表达自己的拒绝，关注对方的想法和需求，尽量避免影响美好的友情。