总胆固醇是指人体中所有脂质的总量，包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等。总胆固醇水平高6.51是一种非常常见的问题，但是它是否严重取决于个人的身体情况。

1. 什么是总胆固醇？

总胆固醇是血液中总胆固醇和甘油三酯的测量值。它是由乙酰辅酶A在肝，肠和其他组织中合成的，并在血液循环中发挥着各种生理作用。

2. 总胆固醇高的原因是什么？

总胆固醇高的主要原因包括高胆固醇饮食、缺乏锻炼、肥胖、吸烟、酗酒、年龄、家族遗传和某些药物等。以及一些慢性疾病、代谢紊乱、内分泌失调等也会导致总胆固醇升高。

3. 总胆固醇高是否严重？

总胆固醇值为6.51可以被认为是略高于正常值。正常总胆固醇范围为3.1～5.72毫摩尔/升。但是否严重取决于其他相关因素。如果你是一个非常健康的人，起初的轻度高胆固醇水平可能并不会对你产生太大影响。但是如果你已经有心血管疾病、糖尿病、肥胖、吸烟或血压史，那么即使轻微的高胆固醇也会增加你的心脏病风险。

4. 如何控制总胆固醇？

控制总胆固醇的最好方法是通过改变饮食和生活方式。要减少高胆固醇食物的摄入，例如红肉、奶油、芝士和黄油等。多食用含有植物纤维的食品，如水果、蔬菜和全麦面包等。此外，进行适量的体育锻炼和控制体重也是非常重要的。如果以上措施都无法降低总胆固醇水平，可以考虑药物治疗。

5. 总结

总胆固醇高6.51并不一定严重，但却表明了身体潜在的健康风险。了解控制方法，并采取积极的生活方式改变是减少心脏疾病和其他慢性疾病风险的重要一步。