当人们在进行体检时，尿检是必须要做的一项。但有时候会出现尿不出的情况，这该怎么办呢？下面让我们来看看如何处理这个问题。

放松心态

在进行尿检时，很多人因为紧张或者其他原因可能无法立即排尿。如果发生这种情况，第一时间需要做的是保持放松，避免过度紧张，沉淀自身情绪。

喝水

如果紧张并不能解决问题，可以考虑喝一些温水或开水，增加体内的水分量，适量的水分会促进尿液的产生。建议多喝水，注意不要过量，以免水下肚，反而加重负担。

走动放松

如果长时间站立或坐着，往往容易造成紧张不安的情绪。此时建议可以到室外走走，适度运动身体，放松身心，帮助刺激排尿。

按摩膀胱区域

在尿不出的情况下，按摩膀胱区域也是一个不错的选择。在此过程中应注意距离器械或工具等刺激物体。

深呼吸

长时间的深呼吸，可以使得身体放松后，更容易排出尿液。建议配合按摩膀胱部位一起做，效果更佳。

放置热毛巾

可以依靠放置热毛巾来刺激肾脏增加尿量，这是一种很有效的方法。具体地，将毛巾浸泡在热水中，拧干毛巾，铺在下腹部，两侧固定，保持10-15秒，重复1-2次即可。

可以稍后再试

如果以上的方法并不能使你解决问题，可以暂时停止尿检，稍微放松自己一下，再接着进行测试也是一个比较好的办法。不要过度焦虑。

结尾

在进行尿检时如遇到尿不出的情况，我们不需要过于惊慌，可以通过以上的方法来放松身心，并适度刺激排尿。同时，需要注意卫生，不要使用不干净的毛巾、器械等物品。